Loading...

محصولات و کارگاه های کلینیک روان شناسی و مشاوره شهریور

در کنار شما هستیم

سبد خرید شما

سبد خرید شما خالی است

آمار

  • تعداد کالا: 10
  • بازدید امروز: 7
  • بازدید دیروز: 5
  • بازدید کل: 4938

انواع قاب و کاور گوشی موبایل

janebi.com

خرید پاور بانک و شارژر همراه موبایل و تبلت

janebi.com

شاپفا، اولین فروشگاه ساز آنلاین

shopfa.com

گزیده ای از کتاب کاربرد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد در زوج درمانی، نوشته : راس هریس

گزیده ای از کتاب کاربرد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد در زوج درمانی، نوشته : راس هریس

گزیده ای از کتاب کاربرد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد در زوج درمانی، نوشته : راس هریس

رجمه: پیمان دوستی، سپیده هدایتی و دکتر حسین محققی
 این کتاب در سال ۹۵ توسط انتشارات ارجمند منتشر می شود

بی کفایت !احمق ! چاق! زشت! خسته کننده! متقلب! خود خواه! حریص! فریبکار ! مغرور ! قضاوت ! هیچکس تو را دوست ندارد! تو یک پدر به درد نخور هستی! داری پیر می شوی!

سوال: همه ی این کلمات چه اشتراکی دارند؟

پاسخ : اینها چیزهایی هستند که ذهن من به من می گوید تا مرا در هم بشکند.

شاید برخی از خوانندگان در این نقطه با هم موافق نباشند: ” این چیست؟ این مرد یک کتاب برای کمک نوشته است، یعنی خود او هم اینطور فکر می‌کند ؟ “خوب … به این سادگی هم نیست. بله، بعضی وقت ها این افکار سراغ من هم می آیند، معمولا وقتی که در جایی گند می زنم کاملا از ارزش هایم دور می شوم. اما نکته این است ، هنگامی که آن افکار می آیند من معمولا به آنها توجهی نمیکنم. من به ندرت گرفتار آنها می شوم و یا آنها را جدی می گیرم. بیشتر وقت ها که این افکار به سراغم می آیند ، من را ناراحت نمی کنند . مانند این هستند که روی سر اردک آب بریزند. ذهن من می تواند با داد و فریا از من سوء استفاده کند، اما برای من مثل ی رادیو یک رادیو است که به ارامی در گوشه ای روشن است. . چه طور ممکن است؟ از پروسه ی کلیدی ACT به نام ” گسلش ” ممنونم.

 



نظر شما درباره این مطلب